Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Ceejay86

Ceejay86 weegt 72.10 kg, is 12.40 kg afgevallen en heeft nog 2.10 kg te gaan

Je bent hier: Deelnemers » Ceejay86
DSC02457.JPG
Datatabel Gewicht Samenstelling lichaam Maten
84.50 kg
70.00 kg
Doel vandaag: 70.00 kg
Huidig gewicht: 72.10 kg

Ceejay86 over zichzelf

:icandoit:

Ik ben mijn hele leven al aan de 'zware' kant, maar ik wil gewoon echt afvallen en wil weer een maatje 38 aan!

Momenteel volg ik een eiwitdieet fase 2 met 3 proteine producten per dag, daarnaast groente en veel water. Aan sport doe ik momenteel 1x in de week Zumba :zumba: en af en toe hardlopen.

Ik heb me voorgenomen er nu echt voor te gaan, want ben het nu echt zat!

Mijn streefdoelen zijn als volgt:

:streefdoel1: Ik wil weer een 7 op de weegschaal zien , op naar 79,9 >> :klappen:YES al behaald in de 2 week! Nooit meer die... 
Lees verder »
:icandoit:

Ik ben mijn hele leven al aan de 'zware' kant, maar ik wil gewoon echt afvallen en wil weer een maatje 38 aan!

Momenteel volg ik een eiwitdieet fase 2 met 3 proteine producten per dag, daarnaast groente en veel water. Aan sport doe ik momenteel 1x in de week Zumba :zumba: en af en toe hardlopen.

Ik heb me voorgenomen er nu echt voor te gaan, want ben het nu echt zat!

Mijn streefdoelen zijn als volgt:

:streefdoel1: Ik wil weer een 7 op de weegschaal zien , op naar 79,9 >> :klappen:YES al behaald in de 2 week! Nooit meer die 8 als eerste cijfer!

:streefdoel2: Een gezond BMI op naar de 74,9 kilo! > :klappen: YESSS

:streefdoel3: Naar mijn streefgewicht van 70 kilo!

:streefdoel4: Mijn streefgewicht vast houden, liefst nog naar ideaal gewicht van 65 kilo!


Jullie horen van me!

:groetjes3:

Laatste dagboekbericht

dinsdag 26 juli 2011

Blijf nu toch een beetje hangen, gelukkig wel dichtbij de 70!
Moet ook zeggen dat ik toch wel ga verlangen naar 'normaal' eten.
Weet wel dat ik nooit meer echt normaal zou gaan eten, want dat bestond uit koek, snoep, chips etc! Heb nu veel lekkerdere en gezondere dingen ontdekt!

Heb dan ook besloten om vanaf vandaag mijn eetdagboek bij te gaan houden hier op valtaf, zodat ik beter inzicht krijg in de 'kwade' dingen die ik die dag eet. Zo maak ik het makkelijker voor mezelf en krijg ik inzicht in de producten waarvan ik dacht dat ze gezond waren, maar helemaal niet zijn!

Voorbeeld heb ik vandaag alweer gehad. Een Caesar saladeschotel van de Jumbo, dacht lekker veel groente, zodat ik die voor vandaag al binnen zou hebben! Had ik nu die dressing en croutons er maar uit gelaten. Wat een dikmaker zo'n bak!

Met avondeten verlangde ik naar rijst met kip! Wel gekozen voor zilvervlies.. proef weinig verschil met gewone witte rijst, dus dat is dan wel weer mooi! Lekker genoten van mn kipkerrie s

... 
Lees verder »
Blijf nu toch een beetje hangen, gelukkig wel dichtbij de 70!
Moet ook zeggen dat ik toch wel ga verlangen naar 'normaal' eten.
Weet wel dat ik nooit meer echt normaal zou gaan eten, want dat bestond uit koek, snoep, chips etc! Heb nu veel lekkerdere en gezondere dingen ontdekt!

Heb dan ook besloten om vanaf vandaag mijn eetdagboek bij te gaan houden hier op valtaf, zodat ik beter inzicht krijg in de 'kwade' dingen die ik die dag eet. Zo maak ik het makkelijker voor mezelf en krijg ik inzicht in de producten waarvan ik dacht dat ze gezond waren, maar helemaal niet zijn!

Voorbeeld heb ik vandaag alweer gehad. Een Caesar saladeschotel van de Jumbo, dacht lekker veel groente, zodat ik die voor vandaag al binnen zou hebben! Had ik nu die dressing en croutons er maar uit gelaten. Wat een dikmaker zo'n bak!

Met avondeten verlangde ik naar rijst met kip! Wel gekozen voor zilvervlies.. proef weinig verschil met gewone witte rijst, dus dat is dan wel weer mooi! Lekker genoten van mn kipkerrie sausje, hoort nog niet helemaal bij mn dieet, maar valt qua calorieen best mee.

Verder neem ik overdag nog steeds 1 proteinereep en een eiwitshake, verder fruit en optimel yoghurt of drink.

Ik hoop dat ik voorlopig dit gewicht kan vasthouden, ik heb als alarmgewicht de 72 ingezet, als ik hier te dicht bij kom dan ga ik weer terug naar fase 2 van het dieet. Verder hoop ik dat ik met behulp van het invullen van mijn eetdagboek mijn nieuwe verantwoorde eetpatroon kan aanleren en vasthouden.

Ik hoop dat het bij jullie ook allemaal nog een beetje wil lukken!

Liefs!
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Ceejay86 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Meer dagboekberichten
Mariposa1988
1 augustus 2011 om 07:33
mooi4.JPG
Hey meid!
Zo te horenben je lekker bezig... Echt goed dat je het zo volhoud! Bij mij gaat het nu ook zó langzaam. pfff erg frustrerend omdat ik zo goed mijn best doe. Maargoed, als je kijkt naar wat we al kwijt zijn... Het houd een keer op natuurlijk met die turbo-afval-modus :-D

Erg slim om je eetdagboekje bij te houden, doe ik ook al sinds het begin. Je leert er ook echt veel van!

Zet m op meid!
Liefs Mariposa
:vlinder3:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Foto's van Ceejay86

· Meer foto's

Ceejay86 in het kort

  • Ceejay86 weegt nu 72.10 kg en wil graag 70.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 24.09. Zij is 12.40 kg afgevallen.
  • Ceejay86 is 1.73 m, 25 jaar, geboren op 21 december 1986, aangemeld op 21 februari 2007 en voor het laatst ingelogd op 31 januari 2012.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Ceejay86 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Meer methodes

Clubs van Ceejay86

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd
© 2004 - 2012 Sofit Wellness B.V.
Alle rechten voorbehouden.
Gebruiksvoorwaarden | Adverteren